كم مرة شعرتَ بثقل هموم الآخرين، وكأنها أصبحت جزءًا من أعبائك الشخصية؟ كم مرة تأثرتَ بمعاناة صديق، أو زميل، أو حتى غريب، إلى درجة شعرتَ بأنكَ تحملُ جزءًا من آلامه؟ في زحام الحياة اليومية، وفي ظل ضغوطها المتلاحقة، قد ننسى أحيانًا أهمية التعاطف، تلك القدرة السحرية على فهم مشاعر الآخرين ومشاركتهم أحزانهم وأفراحهم. ولكن، هل فكرنا يومًا في مدى تأثير هذه القدرة على حياتنا، وعلى حياة من حولنا؟ هل فكرنا في حدودها وقوتها، وكيف يمكننا تنميتها ليكون لنا دور إيجابي في بناء مجتمع أكثر دفئًا وتفهمًا؟ فالتعاطف ليس مجرد شعور عابر، بل هو أداة قوية لبناء علاقات صحية، وتجاوز الصعاب، وتعزيز الترابط الإنساني. إنه جسرٌ يربط بين القلوب، ويُسهم في بناء عالمٍ أفضل.

أجنحةٌ خفيفةٌ تحملُ أوزانًا ثقيلةً.

هذا المثل العربي البليغ يلخص بدقة جوهر التعاطف. فـ”الأجنحة الخفيفة” تمثل قدرتنا على التعاطف، وهي تبدو رقيقة وسهلة، لكنها قادرة على “حمل أوزان ثقيلة”، أي تحمل أعباء الآخرين وآلامهم. فالتعاطف ليس بالمهمة السهلة، فهو يتطلب منا التفهم العميق، والصبر، والقدرة على وضع أنفسنا مكان الآخرين، فهم مشاعرهم، حتى وإن اختلفت عن مشاعرنا. تخيل مثلاً، أنك تستمع إلى صديق يروي لك معاناته مع المرض، فالتعاطف هنا لا يتوقف عند الاستماع فقط، بل يتجاوزه إلى المشاركة في أحزانه، والوقوف بجانبه، دون الحاجة إلى حلول سحرية، فقط بإظهار التفهم والدعم.

يتطلب التعاطف جهدًا ذاتيًا، فقد يؤدي إلى التأثر بالآخرين بشكل كبير، مما قد يسبب إرهاقًا عاطفيًا. ولكن، مع التمرين والوعي، يمكننا تعزيز قدرتنا على التعاطف دون أن نضحي بصحتنا العاطفية. من أهم أساليب ذلك، وضع حدود صحية، وتخصيص وقت للعناية بالنفس، وإعطاء الآخرين مساحة للحلول بأنفسهم، دون تحمل أعبائهم بشكل كامل.

في الختام، التعاطف هو أحد أهم مفاتيح السعادة والسلام النفسي، بل هو ركيزة أساسية لبناء علاقاتٍ إيجابية متينة. دعونا نحرص على تنمية هذه القدرة النبيلة في أنفسنا، ونمارسها بصورة واعية ومسؤولة. أدعوكم إلى التأمل في حياتكم، وفي مدى قدرتكم على التعاطف مع من حولكم، وكتابة بعض أفكاركم ومشاعركم في التعليقات مشاركتًا تجربتكم. فكلما زادت قدرتنا على التعاطف، زادت قدرتنا على بناء عالم أكثر رحمة وتفهمًا.

Photo by Biel Morro on Unsplash